평발/요족

평발이란

평발은 발바닥 안쪽의 아치가 낮거나 거의 없어 발바닥 전체가 바닥에 닿는 발입니다. 아치가 없으면 걸을 때 충격 흡수와 추진 효율이 떨어져 에너지가 더 들고, 조금만 걸어도 쉽게 피로해지거나 달리기를 힘들어할 수 있습니다.

아이들은 왜 평발이 많을까요

어린아이는 정상적인 뼈 구조와 아치가 있어도 아치를 지탱하는 인대가 느슨해 체중이 실리면 평발처럼 보입니다. 자라면서 뼈가 인대보다 빨리 자라고 발이 단단해지면 아치가 유지됩니다. 그래서 어릴 때 평발이었다가 자라며 저절로 좋아지는 경우가 많습니다.

7~8세까지의 아이는 대부분 평발에 가깝습니다.⚑ 하지만 무조건 정상으로 보는 것은 아닙니다. 나이에 맞는 각도가 있어, 뒤꿈치 뼈의 경사각이 1년에 1도씩 좋아져 7~8세경 약 2도 정도까지 안으로 기울어지는 것은 일반적으로 정상 범위로 봅니다. 예를 들어 5세라면 약 4도까지는 정상 범위이고, 6~7도 이상 기울면 살펴볼 필요가 있습니다.

이럴 때는 진료를 권합니다

평발에도 종류가 있습니다

치료는 어떻게 하나요

모든 평발을 치료하지는 않습니다. 쉽게 피로하고 발 안쪽 통증이 있거나 변형이 심한 경우에 치료를 고려합니다. 주상골 부골이 있으면 발 안쪽이 튀어나오며 아플 수 있습니다. 평발의 정도가 심하고 통증이 있으면 신발 교정으로 통증을 줄이고 변형을 늦추거나 교정할 수 있습니다.

성장기 아이는 주로 깔창으로 교정합니다. 약 1개월마다 상태를 확인하며 뒤꿈치 경사각에 맞춰 조금씩 수정해 나가는 과정이 필요합니다. 검사 없이 기성 깔창부터 사기보다 아이의 발에 맞는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 자세한 내용은 발 보조기를 참고해 주세요.

요족이란

요족은 평발과 반대로 아치가 높은 발입니다. 겉으로 발등이 높아 보이고 뒤꿈치가 바깥으로 기울며, 발바닥이 바닥에 닿는 면적이 좁습니다. 그래서 앞쪽 발바닥에 굳은살이나 티눈이 생기기 쉽고, 통증으로 걷기가 불편하거나 발목을 자주 삐고 발가락이 변형될 수 있습니다.

교정하지 않으면 종아리 근육이 뻣뻣해지면서 발 전체의 통증과 변형으로 이어질 수 있습니다. 무릎이나 발목의 과도한 내회전, 굽 높은 신발, 유전적 요인, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다.

이 페이지는 진료 이해를 돕기 위한 일반 정보이며, 진단을 대신하지 않습니다. 치료 방법·기간·경과는 개인의 상태에 따라 다를 수 있고, 모든 치료에는 통증·피부 반응 등 부작용이 나타날 수 있습니다. 궁금한 점은 진료 때 의료진과 상의해 주세요.